前中超球员许小龙：李铁业务能力顶级，赢球奖单场300万起步

36岁的许小龙撩开衣服，腹肌线条依然分明。退役两年，他每天仍保持健身习惯。接受采访时，他刚踢完一场业余杯赛。从中超退下来这几年，他创办了“小龙训练营”，在天津和杭州两地授课，学员涵盖成人、青少年和职业梯队精英。

金元时代赢球奖单场300万，老板心情好再加

许小龙2015年随河北华夏幸福冲超，亲历金元足球最疯狂的时期。“华夏赢球奖金相当高。以前中乙单场10万、20万，后来华夏就变成300万、500万甚至1000万这种奖金激励。”他回忆，单场三、五百万很常见，关键场次老板还会额外加码。

如今中超本土顶薪税前500万，实际能拿到的寥寥无几。许小龙认为现在薪资“回归正常了，差不多到了2010年前后的水平”。但他强调：“各行各业到了顶级，人家挣钱是应该的。足球还是青春饭，不赚钱就没人踢了。”

佩莱格里尼要求提前30分钟去健身房

华夏先后聘请安蒂奇、佩莱格里尼等世界名帅，许小龙最大的收获是训练理念差异。“比如下午3点训练，以前国内教练让你2点50到场。但国外体能师会告诉你提前30分钟先去健身房，做牵拉激活、核心练习。”作为边后卫，他提到战术要求完全不一样，“强调高位，强调对手接球前的防守要领，包括防传中。”

外援拉维奇、热尔维尼奥、马斯切拉诺的自律性让许小龙印象深刻。“越大牌的球员，自律性越高，训练越认真。有些顶级外援真能从各方面帮到球队，比赛完会和你聊，帮你涨球。”他也遇到过“半瓶子醋”的外援，“明显感觉就是来中国赚钱”。

李铁赛前准备：U盘装对手边前卫全部特点

李铁2015年接手华夏取得8连胜冲超，后来东窗事发。许小龙第一反应是吃惊：“球员想踢好比赛，但俱乐部背后怎么运作，球员不可能知道。”他记忆中的李铁“对足球很热爱，业务能力也很强”。

“李导带队特别细致。我踢边后卫，赛前准备他会告诉我你对位的边前卫是谁，多长时间换另一个上来，什么类型特点、左脚右脚、喜欢内切还是外线……各种准备特别细致，给我放U盘里，回去拿电脑看就行。”许小龙认为李铁的训练量很大，理念中西结合，“毕竟在埃弗顿留过洋，又是中国唯一一批世界杯国脚”。

白斩鸡和海参梗：成绩不好就拿别的事说你

网上对中国球员“大肚腩、白斩鸡”的嘲弄，许小龙一笑置之。“退役了还是每天健身，这玩意成习惯了。白斩鸡的梗儿只是一种发泄，中国足球之前出了很多问题，人家总要找话题说你。”他特别提到海参：“就是做个广告，球员平时不吃海参的你怎么不说。成绩不好就拿别的事情说你，至于真相是不是那么回事，人家不管。”

苏超真实水平：冠军是亚泰U21，纯业余传两脚就丢

许小龙退役后参加佛山西甲、浙超、吴钩等业余赛事。他说这些比赛已接近职业水平：“我们踢佛山西甲，没有外援限制，很多港超外籍球员来，还有中乙、中冠球员休赛期来练级。我们和佛山南狮踢教学赛1比1。”他直言：“苏超说不许有外援和职业，那冠军（泰州队）不就是亚泰U21那批人吗？吴钩那么火，把巴西5人制国家队全端过来了。赛事火爆还是建立在球员能力上的，纯业余传两脚就丢，你肯定不看了。”

城市联赛3万观众能帮青少年适应大场面

许小龙认为业余赛事可以成为中国足球金字塔基的一部分。“我们之前踢U系列梯队赛，哪有那么多人看。我最紧张是中乙第一次首发，前一晚没睡好觉，70多分钟就抽筋了。现在城市联赛一场3万多观众，青少年在这种氛围下练级很有帮助。”

体教结合让踢球孩子变多，考一中不是梦

许小龙从训练营招生感受到：“踢球孩子现在感觉多了，从幼儿园到小学，家长送来的孩子很多。不一定走职业，但重视体育的家庭多了。”他认为体教结合是关键：“我们小时候踢球就没法学习，二选一。现在好很多，一边踢球一边升学。我们训练营有个孩子考到了天津一中这样的牛校。”他还纠正误区：“很多家长说踢球耽误学习，其实踢到一二级运动员然后考大学，选择余地很大。”

前国脚做青训：把顶级理念从零开始教给孩子

越来越多前国脚、中超球员投身青训，许小龙认为这是好事。“那么多国脚下来了，他们接触过国际顶级教练和先进理念，教给孩子的会是更先进的东西。青少年从零到一最难，如果一开始就让接触过国际高水平的人来带，基层水平高了，孩子起步就会更好。”

许小龙的训练营现在有200名学员，他坦言当老板压力比踢球大：“员工工资不能拖欠，这帮兄弟为什么跟着你，人家也得养家糊口，我肩上是有责任的。”